心理书籍

认识、提升自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延，和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育，以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生，变的自信、乐观和勇敢，变的积极、主动、轻松和快乐，更好的学习、工作和社交。本书也可以作为心理咨询师和医院心理医...

焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法，本书内有丰富的案例解析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 广泛性焦虑：担心的想法，焦虑的情绪感受，胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状，回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括：担心自己会犯错、失败、生病、发疯、死亡，担心自己会担心、害怕、...

焦虑症（广泛性焦虑症、各类特定对象的恐惧症、睡眠困扰、疑病症、急性焦虑惊恐障碍发作……）的心理调节和案例解析，焦虑症的形成原因和心理调节方法，各类症状的案例解析，国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 焦虑情绪和症状：焦虑情绪是指向未来，是担心有不好的事情会发生。担心的对象多种多样，比如犯错、失败，被质疑、否定、贬低、嘲笑、冷落、疏远，生...

焦虑症状包含各种担心的想法和负面情绪，以及心慌、胸闷气短、身体僵硬、头晕脑胀、肠胃功能紊乱等躯体不适症状。焦虑情绪是指向未来的，常见的想法有：担心自己会犯错、失败、失去、生病、发疯、死亡、失控，担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑、指责、疏远、排斥、侵害，担心自己以后会焦虑、恐惧、疑病、强迫、抑郁、痛苦，对未来感到迷茫和担忧，伴有躯体症状和睡眠问题，也会...

市面上专门针对疑病症的著作几乎没有，我很早就想整理出一本疑病症的电子书，奈何这些年积累的文字资料内容有限，构不成一本书，但为了填补疑病症这一块的空缺，把现有的文字资料整理出来，形成一本疑病症的小册子，供大家收藏和阅读。这本书首先对疑病症的形成原因和存在原理进行了系统的分析，然后从活在当下和观察想法、接纳问题和见证事实、做想做和重要的事情、培养自己的独立人格等...