强迫症

强迫症的症状有很多种，但主要分为三大类，我会依次进行深入的分析和建议。 第一类是感觉如果没想清楚，没求证、检查或隔离到位，就会有危险发生。根据担心和害怕的内容不同，形成相应的反复思维或行为。但每次重复后都会感觉有遗漏和不放心，停不下来且越陷越深。第二类就是因过度紧张和控制，造成的身体功能性紊乱，如反复吞咽和呼吸困难，再如表情和眼神不自然，再如性功能、排便和睡...

有位朋友刚开始担心自己会失眠，为此感到焦虑和难受，后来变成了担心焦虑和难受本身，可是越担心就越焦虑和难受，因此陷入了恶性循环。一般人都会有焦虑和难受的时候，如果能接受和不抗拒，就会自然的过去，不会形成心理问题。但如果抗拒却又改变不了，就会因为感到失控和无力而更加痛苦。所以说痛苦的本质就是抗拒，因为抗拒而痛苦，越抗拒就越痛苦。一旦陷入了恶性循环，因为痛苦的体验...

焦虑和恐惧起源于对解决问题的无力和迷茫，比如想要摆脱风险、痛苦和症状，却无能为力和越陷越深，怎么理解呢？比如有位朋友问怎样才能不空虚，也就是想摆脱空虚，其实这是任何人都做不到的，因为这种思维和行为模式是负向的，只会恶性循环而越来越空虚，如果换个努力的方向就变得容易实现，那就是如何才能充实起来。 其中有个不太好理解的点，其实当事人并不是想充实，只是想摆脱空虚，...

有很多朋友的症状背后的恐惧，是怕别人会看不起和嫌弃自己，以及担心被人忽视、拒绝、否定、指责和嘲笑，甚至担心被人监视和迫害。那么问题来了，别人为什么要针对自己呢？因为自己很重要很特别吗？每个人都很忙也都只关注和在意自己，我们在别人心里约等于不存在，也就是不重要和没价值，除非对方有求于自己或者恨自己。 其实很多朋友是在幻想自己重要，具有严重的偶像包袱，生怕别人发...

强迫症患者普遍缺乏安全感，内心无比焦虑，也就会追求完美和有极强的控制欲，生怕有什么遗漏而出现灭顶之灾。更严重的是，强迫症患者会迷失在负面情绪和症状里，一直在找方法消除强迫症状，却总是看不清焦虑的源头。但只要根本性的焦虑和恐惧还在，强迫症状就无法被控制和真正的消除，所有被很多患者看作是精神癌症。 强迫症患者的焦虑由表及里主要有两层。表层的是担心强迫症状影响社交...

强迫症状的背后是担忧和焦虑，是担心得不到自己想要的，或者失去自己看重的，比如担心犯错、失败、生病和痛苦，担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己，而感到焦虑和恐惧，而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的，就是想通过控制一个具体和细微的点，使之完美无缺，完全的正确与可控，来获得对生活的控制感，而感到心安，...

当事人担心自己会因为心跳过快而猝死，感到焦虑和恐惧，反复的思虑，排除生病的可能性，试图获得确定感和控制感，形成了穷思竭虑的强迫症状。这个问题困扰了当事人十几年，从小就比较在意和关注自己的身体健康，对身体不适和外界有关身体的负面信息比较敏感。并且养成了灾难性的思维模式和回避、控制与对抗的行为习惯。 当事人在发现自己的心跳过快或看到、听到有关心脏的负面信息时，会...

强迫症（OCD）是焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要表现的一类心理障碍，特点是强迫和反强迫并存，一些自我感觉毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反复闯入。当事人虽然感到痛苦极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使当事人感到焦虑和痛苦，影响学习、工作、人际交往甚至生活起居。 强迫症的调节以心理咨询为主，药物调节为辅。常用的心理疗法有森田疗法、...